徒步法蘭奇納須知

法蘭奇納之路跟西班牙的Camino 有許多不同的地方，策劃時有幾點是必須考慮到的：

為什麼會選擇從瑞士的Lausanne 開始？

• 這麼長的路線，非歐盟國民是很難一口氣徒步150天，大多數護照免簽只允許入境90天。 Lausanne 開始剛好是路程的一半，1,120公里，約50多天可以完成。

• 法國和瑞士前半段沒有太多朝聖客宿舍，只有當地願意收留朝聖客的家庭或B&B，這樣老是要在陌生人的家做客，我覺得很不方便；B&B的費用又會很高。從Lausanne開始則有教會提供的朝聖客宿舍，從這裡開始比較方便。我在意大利境內一路都是住在朝聖客宿舍，這些宿舍很多都是教會或當地社區提供的，一晚要15到25歐元不等，瑞士則要35法郎 (差不多38歐元)。

• 法國和瑞士的消費費用比意大利高。尤其是瑞士日內瓦地區費用是義大利的兩倍。從Lausanne開始的話，我只是在瑞士住6晚，而且都是教會的宿舍。

• 和西班牙Camino 不一樣的地方，很多人並沒有選擇羅馬作為終點，有些人徒步100公里在Lucca 結束，大多數人只想走一段意大利最美麗的路段，托斯卡納的Lucca 到 Siena成了他們的首選，這一段最多人，所以Lucca 和 Siena 也有法蘭奇納協會頒發的證書。

為什麼會選擇9月開始？

• 大聖伯納山口跟皮里牛斯山不同，它365天都開放，但只有大約6月到10月中是沒有積雪，徒步者通常都會在這時候翻山。從Lausanne起走，大約一個月左右，會抵達意大利最熱門的旅遊區：托斯卡納，我想要避開人山人海的托斯卡納。 9月出發，大聖伯納山口還沒積雪，我既避開歐洲夏季的熱浪，10月初抵達托斯卡納時夏天度假的人潮已經消退，意大利雨季還沒開始，我認為是最完美的時段。

• 但如果你只是在意大利境內徒步，不翻越大聖伯納山口，春天也是一個很好的選擇。

天氣

• 瑞士境內，從日內瓦湖邊的Lausanne起走，這裡大約海拔400米。接下來的6天內，路程逐漸上升到大聖伯納山口的2000米。這一段路，若下雨氣溫就會變得10度左右，尤其是大聖伯納山口，若天氣不好甚至會飄雪，但若沒有下雨天氣非常的乾爽溫和。禦寒外套是一定要帶。

• 在意大利境內，Po 河平原的那段，中午時段非常的熱，溫度大約31度左右。蚊子和昆蟲也非常多。10月抵達托斯卡納，早晚天氣氣溫大約15度左右，出門都要穿外套。

• 意大利雨季在10月底開始，我在路上的51天，只有5天碰上下雨，抵達羅馬的那天碰上秋季第一場雨，非常的幸運。

• 秋天徒步唯一讓我覺得不安的是打獵的槍聲。秋天是打獵的季節，我們一路在郊外在樹林裡都會聽見槍聲，總是提心吊膽。

Eye-level view of a serene forest path surrounded by tall trees

路上的服务

• 跟西班牙比起來，因為徒步者人數相對少，宿捨不會開著門等朝聖客上門，尤其是修道院，修士和修女都有其他事情做的。因此朝聖客自己必須主動，提前通知宿舍自己的到來。有手機號碼提供的可以用whatsapp，沒有的就發email，兩者都沒有的話就要提起勇氣打電話，簡答的意大利語：“今天”，“明天”，“星期X” 就變得很有用。

• 很多教會的宿舍沒有足夠的人手做清潔打理，要求你必須帶睡袋(內膽也行)。

• 大多數的宿舍是沒有提供wi-fi。

• 路標很差，手機指南必要。

• 很多小鎮有火車或巴士通行，你自己要懂得上網找交通資料。

• 基於上述這些原因，擁有當地的電話卡，或開通漫遊服務很重要。

• 意大利的電話訊號很差，有時候走在偏僻的地方會發現沒有訊號。

• 有些段落，徒步者必須走在公路上。重型卡車，巴士等會在徒步者身邊飛馳而過，司機不會放慢速度。徒步者必須自律，專心走路不玩手機。下雨天大霧天必須想辦法提高自己的能見度：反光/高能見度衣服（亮色背包雨蓋也是很好的選擇），頭燈等。

• 因為路上的人數相對少因此服務也少。有些路過的村鎮沒有咖啡吧，也沒有雜貨店，需要帶著食物上路。

• 可以裝水的水龍頭為數也不多，加上手機指南資訊不太可靠，為了安全起見，出門前都要檢查當天的行程，10多公里沒小鎮的地方就要帶著1公升多的水上路。墳場會有水龍頭，路上看見墳場不要錯過裝水的機會。

• 這條朝聖之路很少有休息的地方，加上很多家庭都養看門狗，一靠近就會被吠。通常可以休息的地方：教堂，小堂，路邊聖母龕，墳場外。

• 因為路上的人數相對少，沒有利潤，背包寄送服務只在Lucca過後的路段出現，但價錢非常貴，一個背包叫價大約15€，可以查看Bags-free 網站，也有一些德士司機提供服務。

• 意大利餐廳有一種附加費叫Coperto，是傳統的按人頭收取的服務費，這是無可避免的。

• 餐廳只在午餐或晚餐時間開門 (12pm-2pm, 7pm-10pm)，這時段外只有咖啡吧 Cafe Bar 開門營業，咖啡吧只有簡單的三文治之類。大多數餐廳星期日下午開始休息至星期二中午，因此星期一晚餐的選擇很少。所有星期日和星期一，抵達後先去超市採購（有些超市星期日下午休息）。

• 提供早餐的咖啡吧通常只有甜麵包，很少其他選擇。意大利可頌 Cornetto 裡面都是甜醬：奶油，巧克力，果醬等，不喜歡甜食的人會很痛。

网站/脸书群組

所有资料都能在这些 网站/脸书找到：

• EAVF (European Association of the Via Francigena Ways)

  • 官方网站 ： www.viefrancigena.org   

  • 官方脸书群组 ：Via Francigena (public group)，Via Francigena - Road to Rome (private group)

  • EAVF 出版的朝圣客护照有serial no，有火车/长途巴士折扣。

  • 朝圣护照售卖点：https://backend.viefrancigene.org/media/019b97cf-c3c7-7f21-affe-52a808944987/credentials_distribution.pdf

• POP 住宿网络 ： 脸书群组 POP (Pellegrini Ospitano Pellegrini) 

• Confratenity of Pilgrims to Rome 英国罗马朝圣者兄弟会

  • 网站 https://pilgrimstorome.org.uk/  他们网站的博客分享，资料更加实用

  • 如果想从英国起走，他们的 FFVF Accommodation guide 住宿手册的资料是最好的，必须从英国邮购。

  • 也有出版朝圣客护照（从英国邮购）

• Gronze 网站

  • https://www.gronze.com/via-francigena/informacion

  • VF的背景和历史资料是资深的Anton Pombo写的，也有很多很实际的建议（在瑞士怎样省钱）

手機軟體

• 新的 EAVF 官方手機軟體已經2026年5月左右開放使用

• SloWays 是EAVF 官方夥伴，跟 EAVF 舊版很相似，每階段都需要事先把地圖下載在手機

• Gronze App 只從Lausanne 開始，但它住宿清單最清楚，也有GPS導航。我90%的時間用 Gronze 的 GPS導航

• Camino Ninja 2025年底推出它的，我沒有用過。

指南書

• 英文版最受歡迎指南書是由美國退休牧師 Sandy Brown撰寫，Cicerone 出版的。從英國到羅馬，分成3本書。臉書上很多人提到和推薦，但我本身不覺得怎樣，如果你願意花一點時間研究，大多數資料可以從網路上搜到。我跟路上認識的夥伴都沒有帶指南書

• The LightFoot Guide 系列也有法蘭奇納路線，從英國到羅馬分成2本書，依照它的分段，可以在90天內完成英國到羅馬。

• Terre de Mezzo 出版的歐洲文化之路系列也有法蘭奇納 (翻譯成幾種語言)。但路上的丹麥朝聖客發現很多資料出現錯誤，例如電話號碼前後混亂，email 拼錯。它原文是法文/義大利文，可能翻譯後沒有好好校對。

• 因為路標太爛，即使有指南書，無論如何還是需要手機GPS導航。